Bạn đang có kế hoạch sinh con, bạn muốn có một hành trình thai kỳ khoẻ mạnh cho cả 2 mẹ con và tối ưu chi phí trong suốt quá trình thăm khám và sinh con. Việc chuẩn bị từ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng. Với những bạn mang thai lần đầu, chắc hẳn sẽ gặp nhiều lùng túng. Để giúp bạn chuẩn bị tốt mọi thứ, hãy cùng MIC đọc hết bài viết này nhé!
11 ĐIỀU CẦN LÀM TRƯỚC KHI MANG THAI ĐỂ CÓ THAI KỲ KHOẺ MẠNH
1. Kiểm tra sức khỏe tiền sản
Khám tiền sản cả cha và mẹ để chắc chắn cơ thể có đủ điều kiện thụ thai, mang thai và sinh con. Việc khám sức khỏe tiền sản bao gồm các xét nghiệm về máu, tiểu đường, thiếu sắt, các vấn đề bất thường trong di truyền, kiểm tra các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục… Các công đoạn khám bệnh này giúp bạn phòng tránh lây nhiễm cho thai nhi, can thiệp.
Bộ Y tế khuyến cáo mọi sản phụ đều nên khám sàng lọc trước khi sinh.
2. Tiêm phòng
Một số mũi tiêm trước khi mang thai giúp bảo vệ sức khỏe mẹ và bé trong suốt thời gian thai kỳ như tiêm phòng cúm, thủy đậu, rubella, viêm gan B… Nếu bạn có kế hoạch mang thai, phải tiêm phòng đầy đủ và tuân thủ lịch tiêm tương ứng với thời gian thụ thai nhằm đảm bảo vắc-xin có hiệu lực bảo vệ tối ưu.
3. Tránh các yếu tố có khả năng nhiễm khuẩn/nhiễm trùng
Phụ nữ mang thai có hệ miễn dịch yếu hơn bình thường, dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Để có một sức khỏe ổn định, sẵn sàng cho quá trình mang thai, hãy luôn giữ vệ sinh cơ thể:
+ Rửa tay đúng cách và thường xuyên, đặc biệt trước và sau khi ăn, sau khi tiếp xúc bề mặt công cộng;
+ Bảo quản thực phẩm đảm bảo vệ sinh và an toàn, tránh gây biến đổi chất;
+ Ăn chín, uống sôi, khử trùng dụng cụ ăn uống hằng ngày;
+ Sử dụng các thiết bị bảo hộ nếu cần tiếp xúc nguồn vật chứa vi khuẩn…
4. Hạn chế tối đa tiếp xúc chất độc hại
Môi trường làm việc, sinh hoạt cần hạn chế nhiễm chất độc hại, chất phóng xạ, hóa chất, thuốc tẩy, thuốc bảo vệ thực vật… Bởi các chất này cực kỳ nguy hiểm cho sản phụ và không tốt cho sức khỏe tiền sinh sản.
5. Không sử dụng chất kích thích
Thuốc lá, đồ uống có cồn như rượu, bia, cũng như các loại chất kích thích khác cần tránh xa để có một sức khỏe ổn định trong suốt thời gian mang thai và chuẩn bị tốt cho quá trình thụ thai. Phụ nữ cũng không nên tiếp xúc với khói thuốc thụ động, đặc biệt nam giới không nên hút thuốc để tránh ảnh hưởng không tốt đến số lượng và chất lượng tinh trùng.
6. Nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn tinh thần
Tinh thần tốt cũng ảnh hưởng tích cực đến chất lượng trứng, tinh trùng và khả năng thụ thai cũng tốt hơn. Hãy hạn chế trạng thái căng thẳng, buồn bã, mệt mỏi, chán nản… bằng cách trò chuyện, chia sẻ cùng người thân, bạn bè, tham gia các hoạt động ngoại khóa yêu thích, tập yoga, thiền…
7. Chế độ dinh dưỡng khoa học
Dinh dưỡng quyết định sức khỏe, khả năng thụ thai và sự phát triển của thai nhi khi mang thai. Do đó, bạn cần ăn uống khoa học, đa dạng thực phẩm lành mạnh, hạn chế các loại thức ăn nhanh, đồ ngọt, nước ngọt có ga, thực phẩm chế biến sẵn…
8. Tập thể dục thường xuyên
Để có một sức khỏe cường tráng, tập thể dục hoặc chơi thể thao là rất quan trọng. Thói quen này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm căng thẳng, tăng khả năng thụ thai và giúp quá trình mang thai cũng bớt mệt mỏi.
9. Kiểm soát cân nặng
Cân nặng ổn định trước khi mang thai giúp bạn đề phòng các trường hợp mắc tiểu đường, béo phì, huyết áp cao… Cân nặng chuẩn giúp việc tăng cân trong thai kỳ không kéo theo các ảnh hưởng tiêu cực. Mẹ có cân nặng hợp lý thì thai nhi cũng khỏe mạnh, phát triển bình thường.
Do đó, hãy kiểm soát cân nặng trước và trong khi mang thai bằng cách điều chỉnh lượng calo nạp vào hợp lý, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế chất béo.
10. Chuẩn bị tài chính
Bạn sẽ cần thực hiện nhiều cuộc thăm khám, xét nghiệm, kiểm tra chuyên khoa, điều này kéo theo nhiều chi tiêu tài chính. Đặc biệt, chi phí sinh con và mua sắm các loại thực phẩm ăn uống bồi bổ cho sản phụ cũng cao.
Do đó, hãy chuẩn bị tốt tài chính để có một thai kỳ vui vẻ, giảm gánh nặng tài chính cho gia đình mà không cần cắt giảm chi tiêu cho mẹ và bé.
11. Mua bảo hiểm thai sản
Một trong những điều quan trọng để an tâm hơn về tài chính khi mang thai và sinh con chính là mua bảo hiểm thai sản. Bảo hiểm thai sản không chỉ hỗ trợ chi phí thăm khám mà còn chăm sóc mẹ và bé sau sinh, hỗ trợ chi phí sinh con vốn đắt đỏ cùng rất nhiều quyền lợi hữu ích cho mẹ và bé.
[QUAN TRỌNG] CẦN MUA BẢO HIỂM THAI SẢN TRƯỚC KHI MANG THAI
Mua bảo hiểm thai sản được xem là quyết định thông minh giúp cả gia đình yên tâm về cả tài chính và quyền lợi bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, bạn cần mua ngay bảo hiểm thai sản trước khi mang thai để đáp ứng thời gian chờ 270 ngày của công ty bảo hiểm. Nếu bạn mua khi đã mang thai, bạn sẽ không được hưởng các quyền lợi của bảo hiểm này. (Xem thêm: Thời gian chờ trong bảo hiểm, những điều cần biết)
Tại Việt Nam, bảo hiểm MIC Care đang có thời gian chờ ngắn nhất thị trường với 270 ngày.
1. Quyền lợi bảo hiểm thai sản
Khi mua bảo hiểm sinh đẻ trước khi mang thai, sản phụ dễ dàng hưởng trọn các quyền lợi sau:
+ Chi phí khám thai định kỳ (bao gồm các xét nghiệm, siêu âm, chi phí liên quan…);
+ Phí sinh con bao gồm cả sinh thường và sinh mổ, chi phí phòng ở sau sinh, thuốc, dịch vụ y tế liên quan;
+ Các khoản phí chăm sóc sau sinh như kiểm tra sức khỏe sau sinh cho mẹ và bé;
+ Chi trả các chi phí phát sinh trong trường hợp sản phụ và thai nhi có các biến chứng thai kỳ như thai ngoài tử cung, sảy thai…
+ Dịch vụ chăm sóc bé sơ sinh những ngày đầu tiên sau sinh như xét nghiệm, kiểm tra sức khỏe theo chỉ định bác sĩ;
+ Một số gói bảo hiểm sinh đẻ còn hỗ trợ chi phí tư vấn tâm lý, dinh dưỡng, chương trình chăm sóc sức khỏe đặc biệt cho phụ nữ mang thai.
2. Lợi ích của bảo hiểm thai sản
Ngoài ra, có thể điểm qua một số lý do mà mua bảo hiểm thai sản là một trong những điều quan trọng cần làm trước khi mang thai:
+ Đảm bảo quyền lợi bảo hiểm: Nhiều công ty bảo hiểm yêu cầu phải mua bảo hiểm trước khi mang thai để đảm bảo quyền lợi. Nếu đã mang thai mới mua bảo hiểm, quyền lợi bảo hiểm liên quan đến thai sản có thể không được chấp nhận.
+ Thời gian chờ: Bảo hiểm thai sản thường có thời gian chờ từ 9 đến 12 tháng trước khi quyền lợi bảo hiểm được áp dụng. Mua trước khi mang thai giúp bạn đảm bảo rằng quyền lợi sẽ có hiệu lực khi bạn cần. Tại Việt Nam, bảo hiểm MIC Care đang có thời gian chờ ngắn nhất thị trường với 270 ngày.
+ Chi phí hợp lý: Chi phí liên quan đến việc sinh con và chăm sóc y tế trước và sau khi sinh có thể rất tốn kém. Bảo hiểm thai sản giúp bạn giảm bớt gánh nặng tài chính này, bảo vệ bạn khỏi các khoản chi phí không mong đợi.
+ Sự chuẩn bị tốt hơn: Mua bảo hiểm thai sản trước khi mang thai giúp bạn lên kế hoạch tài chính tốt hơn cho việc sinh con và chăm sóc sức khỏe của cả mẹ và bé.
+ An tâm hơn: Biết rằng bạn đã có bảo hiểm bao phủ cho các chi phí y tế liên quan đến thai sản giúp bạn yên tâm hơn trong suốt quá trình mang thai và sinh con.
CHỌN MUA BẢO HIỂM THAI SẢN NHƯ THẾ NÀO?
Tiêu chí lựa chọn gói bảo hiểm thai sản tốt
Có 8 tiêu chí bạn và gia đình nên tham khảo khi tìm đơn vị mua bảo hiểm thai sản:
+ Đơn vị có uy tín trên thị trường cung cấp bảo hiểm, nhiều năm kinh nghiệm, đảm bảo chất lượng dịch vụ và đáng tin cậy.
+ Thời gian chờ ngắn để bạn sớm được hưởng các quyền lợi bảo hiểm.
+ Gói bảo hiểm đa dạng, phù hợp với nhu cầu và điều kiện tài chính của bạn.
+ Quyền lợi bảo hiểm hấp dẫn và thiết thực như chi phí khám thai, sinh nở, chăm sóc sau sinh, và hỗ trợ khi có biến chứng thai kỳ.
+ Dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, đội ngũ tư vấn viên của luôn sẵn sàng hỗ trợ, giải đáp mọi thắc mắc và hướng dẫn chi tiết quy trình mua bảo hiểm.
+ Hệ thống bệnh viện liên kết rộng rãi, liên kết với nhiều bệnh viện và phòng khám uy tín, giúp mẹ bầu dễ dàng tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng cao.
+ Có dịch vụ Bảo lãnh viện phí giúp bạn yên tâm khi đến bệnh viện.
+ Dịch vụ khai báo bồi thường Online giúp bạn tiết kiệm đáng kể thời gian.
BẢO HIỂM THAI SẢN MIC CARE
+ Phí chỉ từ 760k/năm
+ Quyền lợi thai sản lên tới 30 triệu đồng
+ Thời gian chờ thai sản chỉ 270 ngày
+ Biến chứng thai sản được chi trả ngay tại quyền lợi chính
+ Mua online, không cần khám sức khoẻ
+ Bảo lãnh viện phí tại +200 bệnh viện uy tín như Vinmec, Hồng Ngọc, Việt Pháp, Tâm Anh… (Xem thêm: Danh sách bệnh viện bảo lãnh viện phí MIC Care toàn quốc)
+ Khai báo bồi thường Online không cần nộp hồ sơ gốc
